健康と美容のためなるべく多めに水を飲むようにしています

美容のためによく水を飲むようにしています。
夏場は冷たい水も飲みますが、冬場はもっぱらお湯を飲んでいます。
もともと喉が渇きやすく、よく水やお茶を飲んでいますが、よく水を飲むと体が軽くなったり肌の調子が良くなったりするので、健康や美容のために飲んでいます。
水分なら何でもいいのかなと思い、一時はお茶やコーヒーなどいろいろな水分を多量に飲んでいました。
しかし、胃が重くなったり(カフェインのせいかもしれませんが)頭が冴えすぎてしまったり、いろいろな影響が体に出るので、やはりただの水がいいという結論に落ち着きました。
ずっと以前ネットで、医師に勧められて一日に2リットルか3リットルの水を飲み続けた女性が、肌は明るくなりファイスラインが引き締まるなど、美容面でも優れた成果を得られたという記事を読んだのですが、私の場合も水をよく飲むと明らかに肌の調子が良くなります。
便通も良くなりますし、体臭も薄くなります。
デトックスサプリなど飲んでいないのに、水だけでそこそこ嬉しい変化があるのでやめられません。
もちろん水だけで老廃物を全て出すことはできないでしょうが、飲まないでいると気持ちが悪くなるほど水分不足になりやすいので、これからもせっせと飲み続けます。

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